Voordelen van yoga

7 voordelen van yoga voor mannen

Wat de voordelen van yoga zijn, lijkt voor miljoenen vrouwen wereldwijd duidelijk te zijn. De meeste yoga lessen (in de westerse samenleving) worden immers gedomineerd door vrouwen. Bij mannen lijken de voordelen van yoga iets minder duidelijk te zijn. Dit terwijl ‘aan yoga doen’ ook voor mannen heel veel voordeel kan opleveren. Misschien is het […]

Lees Meer
fitnesstrends van 2017

Fitnesstrends Van 2017 – Volgens De Kenners

De fitnesstrends van 2017? Volgens duizenden professionals, vanuit de hele wereld, wordt 2017 onder meer (opnieuw) het jaar van draagbare technologie, body weight training,  HIIT en yoga. Deze (fitness) proffesionals hebben deze verwachtingen kenbaar gemaakt middels een elektronische enquête. Deze enquête is verspreid door Het Amerikaanse College van Sport Medicijnen, met als doel een lijst met verwachte fitnesstrends […]

Lees Meer
Blijf Gemotiveerd

Blijf gemotiveerd doormiddel van deze 8 tips

“Blijf gemotiveerd” is makkelijk gezegd aan het begin van een nieuw jaar. Maar hoe zal het zijn over 7 maanden? Aangezien 2016 (bijna) is omgevlogen en 2017 alweer voor de deur staat, begint mijn “ik ben gemotiveerder dan ooit” gevoel weer naar boven te komen. Nu vind ik zelf niet dat ik val onder de […]

Lees Meer
Koffiedrinken is gezond

Koffiedrinken is gezond en maakt gelukkig

Koffiedrinken is gezond. Althans, als je een aantal gezondheidsonderzoeken mag geloven. Aangezien ik zelf verslaafd ben aan koffie (de nr 1 reden waarom ik onderdeel uitmaak van koffieduo.nl) ben ik meer dan geneigd deze onderzoeken te geloven. Koffie zit namelijk vol anti-oxidanten en nuttige voedingsstoffen die de gezondheid kunnen verbeteren. Volgens diverse studies is aangetoond […]

Lees Meer
tip tegen honger

5 tips tegen honger

De zomer (die eerst niet op gang leek te komen en uiteindelijk niet leek te stoppen) is nu echt voorbij. Voor een hoop mensen betekend dit dat de tijd van lijnen en (extra) opletten wat er gegeten word weer voorbij is. Dit is in theorie leuk, bijvoorbeeld wanneer de volgende stap bulken is voor (extra […]

Lees Meer
Voedingstrends 2016

Voedingstrends in 2016?

Welke voedingstrends in 2016 zullen het helemaal gaan maken? Nu 2016 niet meer helemaal ‘nieuw’ is zouden de eerste signalen van de voorspelde voedingstrends al een klein beetje zichtbaar kunnen zijn. Omdat FitnessFoodie voornamelijk bedoeld is voor gezonde en sportieve recepten leek het mij (ondanks dat het een beetje laat is) leuk een klein lijstje […]

Lees Meer
Acht Voordelen Van Een Slow Cooker

Acht Voordelen Van Een Slow Cooker

Het antwoord op de vraag “Kun je zonder een Slow Cooker”? Is duidelijk “Ja”. Op de vraag “Wil je zonder een Slow Cooker?” bij mij duidelijk “Nee”. De reden vertel ik graag d.m.v mijn lijstje “Acht voordelen van een slow cooker”.

Lees Meer
Quinoa In De Magnetron Koken

Quinoa In De Magnetron Koken

Hou je van quinoa, maar zijn alle pitten van jouw fornuis bezet? In slechts 8 minuten kook je quinoa in de magnetron. Alles wat je hier voor nodig hebt is; Quinoa, water, een magnetron veilige kom* en een deksel.

Lees Meer
Gezonder Eten

Gezonder Eten? 10 Eenvoudige Manieren Om Het Dit Jaar Vol Te Houden

Gelukkig nieuwjaar! Natuurlijk als eerste de beste (voeding en fitness) wensen. Èèn nieuw jaar, op naar een nieuwe zomer, en een nieuwe kans om een jaar langt ‘gezonder eten’ vol te houden. Nu de goede voornemens en de frisse moed (misschien niet direct door slaapgebrek) nog helemaal aanwezig is. Is dit volgens mij het ideale moment om […]

Lees Meer
Mijn Top Tien Fitness Motivatie Citaten

Mijn Top Tien Fitness Motivatie Citaten

Fitness Motivatie Citaten kunnen (vooral nu de herfst eraan komt en dagen weer langzaam korter en kouder worden) een ideaal middel zijn in de strijd om gemotiveerd te blijven. Voor mij is deze strijd in de herfst altijd weer net een stukje zwaarder. Het najaar is eigenlijk een geweldige periode voor een nieuwe frisse start […]

Lees Meer